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1、“长汀所需 中建所能”中建集团对口支援老区苏区振兴发展2、直径Φ、通径DN、英寸；这些规格单位你分得清吗？3、台风“白鹿”周末登陆，对浙江有什么影响？｜今日处暑，秋不远了
“长汀所需 中建所能”中建集团对口支援老区苏区振兴发展
来源：人民网
地处闽赣交界处的长汀绿色建材产业园，门吊巍然矗立，重型车辆络绎不绝。园区内层高三层、总建筑面积31000平方米的两栋标准厂房建设均已进入收尾阶段，不少厂房建筑拔地而起，随处可见热火朝天的建设景象。
该产业园是中建集团对口支援长汀县的重点项目，于今年8月正式揭牌。园区坐落于长汀县古城镇，现有规划用地933亩，目前已累计完成征地拆迁、土地报批、“三通一平”、标准厂房、配套污水处理厂等投资近5亿元，计划今年年底投入使用。
长汀绿色建材产业园“三通一平”情况。长汀县苏区振兴发展服务中心供图
今年9月，中建集团正式印发《中建集团对口支援长汀绿色建材产业园帮扶方案》，明确通过产业园冠名中建集团、支持产业园区规划建设、提供产业发展智力支持、引导中建企业投资建厂、协助产业园区招商引资等一系列帮扶举措，特别是定点包销一半左右、价格补贴、保支付时效等具体措施，扶持长汀绿色建材产业园发展。2022年，已到位1750万元用于园区的基础设施建设。
2022年8月24日，中建集团党组书记、董事长郑学选为中建集团对口支援长汀绿色建材产业园揭牌。长汀县苏区振兴发展服务中心供图
“长汀面向东南沿海，背靠中部地区，辐射粤港澳大湾区，交通便利，具有销售绿色建材产品的区位优势，再叠加中建集团的对口支援扶持政策，相信长汀绿色建材产业园一定能做大做强。”中建集团驻福建省长汀县委常委、副县长钟清表示。
此外，园区通过“筑巢引凤”引入投资，根据“中建集团有使用需求、长汀有资源禀赋和产业生态、产品有附加值且对运距不敏感”三个原则，聚焦门窗、防水、涂料、铝模板、高端竹木制品五个品类进行招商。同时对产业园产品赛道上的中建优质供应商、中建生产型子企业和长汀乡贤企业家、长汀本地企业进行重点招商。依托产业园配套设施好、扶持政策多、力度大等优势，目前中建集团自身投资产业即将导入产业园，还有一批绿色建材企业正积极与长汀对接，表达出较强的合作意向。
接下来，中建集团将充分发挥自身产业链链长优势，引进扶持一批规模化、专业化、产业化绿色建材企业，打通绿色建材产品研发、采购、生产、销售、物流全产业链体系，打造辐射闽粤赣的绿色建材产业园，力争到2024年，园区年产值达到10亿元以上，年税收达到3000万元以上。
长汀绿色建材产业园园区服务中心大楼。长汀县苏区振兴发展服务中心供图
绿色建材产业园的建设是中建集团对口支援长汀的一个生动注脚。自中央明确中建集团对口支援长汀县以来，中建集团始终坚持“输血+造血”的帮扶模式，已捐赠长汀对口支援资金5110万元，并在绿色建材产业、建筑产业、城市规划、乡村振兴等方面采取了一系列帮扶举措，积极构建产业、项目、人才、创新等相结合的对口支援工作格局，携手谱写产业振兴新篇章，助力长汀打造宜居宜业和美乡村。
为帮扶长汀建筑产业发展，中建集团在长汀注册成立了法人企业中建海峡(长汀)公司，已经实体化运作，致力于在两年内发展成为长汀县建筑业龙头企业。同时，中建集团已向长汀本地建筑企业分包工程项目3100万元，向长汀本地建材企业采购建材产品7000余万元。中建集团还发挥自身专业优势，以捐赠形式为长汀重要城市节点做城市规划设计。
在长汀县四都镇同仁村，中建集团挂任驻村“第一书记”徐涛时常在田间地头开展助农产品摸排工作。为切实发挥央企在乡村振兴中的积极作用，中建集团还选派优秀干部赴长汀县挂职。到任以来，徐涛全力做好帮扶资金统筹和资源调配工作，全方位畅通民意诉求渠道，积极开展“两治一拆”行动，实现农贸市场、全民健身公园升级改造，办成了一件件民生实事。
今年6月份，随着党建结对共建活动的开展，徐涛先后5次开展“村播行动”，以直播带货形式向中建海峡厦门公司、莆田中建、厦门中建东北设计院三家共建单位推销同仁村农产品，通过线上线下帮销宣传，助推“山货出山”，打通农产品销售的“最后一公里”，实现了村容村貌与特色产业的同步提升。
“同仁村将紧盯‘把农产品卖出去，让老百姓有增收，让好口碑传回长汀’的工作目标，帮扶搭建各类消费平台，开拓各条消费渠道，多措并举推进消费助农，巩固提升同仁村产业振兴成效。”徐涛说。
截至目前，同仁村实现了夏粮增产、秋粮丰收，全年粮食产量将达到8万斤以上，平均每户增收近万元。在中建集团帮扶下，销售猪肉、灵芝、蜂蜜、香菇等农产品共1万余斤，销售金额达30万元。
此外，中建集团还组织当地企业入驻集团旗下“云筑惠农商城”和“海惠优选”双电商平台，上线姜母鸡、豆腐干等数十款农特产品，采购帮销长汀特色农产品1300多万元。
“下一步，中建集团将深入研究‘长汀需要什么，中建能干什么’的工作思路，通过2021年至2030年持续十年的对口支援工作，探索新时代推动革命老区高质量发展、逐步实现共同富裕的有效途径，助力长汀形成产业发展兴旺、基础设施完善、红色文化繁荣、生态环境优美、居民生活幸福、社会和谐稳定的发展新局面。”钟清说。(陈梦凡)
直径Φ、通径DN、英寸；这些规格单位你分得清吗？
经常有朋友因为搞不懂DN Φ "这些规格之间的关系，今天lz就班门弄斧总结下三者间的关系，希望能帮助一些在这里徘徊的朋友，有不同观点也欢迎大家在下方留言处，一起交流大家共同提高！什么是英寸"：英寸(")是美洲体系的常用规格单位，如钢管、阀门、法兰、弯头、泵、三通等，如规格是10"。英寸(inch,缩写为in.)在荷兰语中的本意是大拇指，一英寸就是一节大拇指的长度。当然人的大拇指的长度也是长短不一的。14世纪时，英皇爱德华二世颁布了“标准合法英寸”。其规定为：从大麦穗中间选择三粒最大的麦粒并依次排成一行的长度就是一英寸。一般1"=2.54cm=25.4mm什么是DN：DN是中国与欧洲体系常用的规格单位，同样是标识管道、阀门、法兰、管件、泵类的规格，如DN250。DN是指管道的公称直径(也称为公称通径)，注意：这既不是外径也不是内径，是外径与内径的平均值，称平均内径。什么是Φ：Φ是一个通用的单位，所指的是管道和或弯头、圆钢等材料的外径尺寸，也可以说是直径，如Φ609.6mm 指的就是外径为直径609.6mm。
现在我们搞清楚了这三个单位分别代表的意义，那么他们之间有什么联系呢？
首先"与DN标示的意思差不多，基本都为公称通径的意思，标示这个规格的大小，Φ是将两者结合起来。
举例说明:如一根钢管是DN600规格的，一个同样的钢管用英寸标识的话就成了24",两者之间有什么联系吗？
答案是有的！一般的英寸是整数的直接乘以25即等于DN,如1"*25=DN25 2"*25=50 4"*25=DN100等。当然也有不一样的如3"*25=75这样四舍五入即DN80 还有一些带分号或小数点的英寸如1/2" 3/4" 1-1/4" 1-1/2" 2-1/2" 3-1/2"等，这些就不能那样算了，不过算也大致差不多，基本都是规定值：
1/2"=DN15
3/4"=DN20
1-1/4"=DN32
1-1/2"=DN40
2-1/2"=DN65
3-1/2"=DN90
好的现在我们把"与DN之间的换算搞清楚了，里面还有一个关键性的问题没介绍，那就是国内的DN换算成外径的话有两种外径尺寸(有少部分两种外径一样)，如国内的钢管DN100有两种外径，一种是I系列Φ114.3 一种是II系列的Φ108，两个都是DN100通径的钢管，这样我们来区分的话就这样来标识DN100I和DN100II,这样一看就明白是哪种外径规格了。I系列基本是美洲体系的外径尺寸，II系列是较早国内常用的管道外径尺寸。
管径与阀门通径的英寸、DN、尺寸对照表
自己看一目了然，发客户看简单省事。
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原标题：上周全国食用农产品价格较前一周下跌0.7% |新京报财讯
新京报快讯(记者 任娇)10月16日，据商务部监测，上周(10月8日至14日)全国食用农产品市场价格比前一周下降0.7%，生产资料市场价格比前一周上涨0.4%。
食用农产品市场：30种蔬菜平均批发价格为每公斤4.65元，比前一周下降2.3%，其中黄瓜、菠菜、大白菜价格降幅居前，比前一周分别下降14.5%、10.1%和10%。禽产品批发价格有所回落，其中鸡蛋、白条鸡价格分别为每公斤9.89元和16.36元，比前一周分别下降1.6%和1%。
生产资料市场：化肥价格比前一周上涨1.2%，其中尿素、氯化钾、磷酸二铵、三元复合肥价格分别上涨1.8%、0.5%、0.4%和0.4%。基础化学原料价格上涨1%，其中硫酸、甲醇、纯碱、烧碱价格分别上涨1.6%、1.3%、0.5%和0.4%。
“师傅，请往前开点，后面还有车要进来，谢谢。”“倒倒倒，好了，可以了。”......一辆辆满载进口水果的大货车在工作人员的引导下正有序的进入果蔬市场，伴随着汽车发动机声和工作人员的引导声，中国供销?赣州国际农产品交易中心处处呈现着一片繁忙的景象。
图为黄万喜在冷库整理刚到的水果。
凌晨二、三点钟，当大多数人还沉浸在睡梦中时，黄万喜就已经在她的“老三果业”店铺里整理着各类水果了。“这个猕猴桃要保鲜，赶紧先放到冰库里去。”“检查下有没有开口的榴莲。”新一批进口水果到货，黄万喜显的格外的忙碌，正与雇请的员工一起检查刚到的水果，他们要在早上开市前把所有的水果都整理好。
黄万喜与丈夫一起做水果批发生意已经有20余年了，“老三果业”便是取名于其丈夫五兄弟排行第三。经过这十几年的努力，夫妻俩共同经营的“老三果业”在赣州也小有名气。但是，他们一直都想扩大经营规模，却苦于找不到合适的场地和平台，中国供销?赣州国际农产品交易中心的建成运营正好满足了他们的需求，因为该交易中心有足够大的“舞台”让他们不断发展壮大自己的水果事业。
图为赣州国际农产品交易中心水果区。
“以前经营水果批发的市场太小了，店面的停车位又有限，想把店面做大都难，没有这个环境。” 黄万喜介绍道，新开业的赣州国际农产品交易中心规模大、规划合理，是一个面向赣州全市18个县（市、区）、辐射赣湘闽粤四省周边地区的国际农产品综合交易中心，有了这样一个央企平台，他们就可以更好地发展自己的事业了。因此，在今年9月份交易中心刚开业时，他们就租了6间店面，面积比以前翻了三倍多，现在每天的交易额近80万元。
此外，黄万喜还告诉记者，赣州国际农产品交易中心的服务让她最放心了，刚入驻就给她带来了感动。“刚开业时，店铺的门窗还没有来得及装好，交易中心的保安发现后，竟主动来帮我守夜，看守货物，一连免费看守了一个星期，直到门窗装修好。”黄万喜表示，这件事给她留下了深刻的印象，平常交易中心的工作人员也都是有问必答的，遇到困难，他们都会热情来帮忙。
“这里的路很宽，不会堵车，水果种类多，又新鲜。”前来赣州国际农产品交易中心采购水果的温美玲介绍说，目前她在赣州中心城区有2家水果店，几乎每天都要来这里采购上万元各式各样的水果，赣州国际农产品交易中心给她最大的感受就是规范、专业、服务好。
据了解，赣州国际农产品交易中心总占地面积逾600亩、建筑面积近50万平米，规划建设有蔬菜、果品、副食、干货、肉类、水产海鲜、冻品、粮油、文旅用品等九大业态，商铺结构、各功能区域分布合理，内部道路、动线科学实用，将打造成为赣南地区业态最丰富、品类最齐全的一级农产品展示交易中心。刚刚在友谊赛中打入两球，“飞人”博尔特的烦心事又来了。
10月15日，博尔特收到了澳超联赛的药检通知，这令他哭笑不得。“我还不是职业球员呢，为什么要接受检测？”
令他更为困扰的还在后头。据澳大利亚当地媒体报道，此前一直试训的博尔特也许无法与澳超豪门中央海岸水手队签订合同，他有可能将前往欧洲踢球。
而在欧洲足坛，英格兰队居然只用半场就降服西班牙，3比2的比分也让三狮军团再次扬眉吐气。
博尔特和队友庆祝进球。
博尔特还需要药检？
对于博尔特的实力和自身清白，田径赛场已经证明。但有人却偏不信这个邪。
今年8月，他终于如愿以偿的前往澳超豪门中央海岸水手队试训。在10月12日的一场热身赛中，首发出场的博尔特还打入了两球，展现出自己在足球方面的天赋。
不过，这位奥运冠军却不怎么高兴。据媒体报道，博尔特在15日通过个人社交媒体表示，他不知为何得到澳足协的通知，要接受一次兴奋剂检测。
博尔特试训多特蒙德。
“我已经从田径场退役，希望成为一名足球选手，但现在我还没有与一家俱乐部签订职业合同，为什么让我接受检测呢？”博尔特说。
但药检人员告诉博尔特，他是一名优秀的田径运动员，所以同样要接受药检。按照澳大利亚体育组织的规定，即使博尔特这样的“准职业球员”，也需要接受药检。
也许令牙买加人困扰的还不止此事。新赛季的澳超联赛将于10月19日开赛，不过目前中央海岸水手队还没有正式宣布博尔特加盟，双方也还并未签订任何合同。
博尔特的离开将导致澳超关注度大跌。
不过据《每日电讯报》称，AC米兰很有可能会成为“飞人博尔特”的新东家。
据悉，博尔特目前已经收到了一份来自欧洲大俱乐部的合同，而这家俱乐部在欧洲有着非凡的影响力。据内部人士透露，这是一家来自南欧的俱乐部，且俱乐部刚刚易主，球队的目标是进军下个赛季的欧冠联赛。
综上所述，有媒体分析博尔特即将加盟的球队就是意甲豪门AC米兰。据悉，米兰愿意为博尔特提供两年的合同。
斯特林打破进球荒。
这样的英格兰队，你爱吗
英格兰对阵西班牙会是怎样的结局？16日凌晨，两队在欧洲国家联赛较量一场，比分是英格兰3比2获胜。
从比分看，这应该是激烈异常的比赛，但根本不是这么回事。
英格兰竟然上半场就3比0领先西班牙，“吐饼大王”斯特林上演梅开二度，打破三年进球荒。而这也是英格兰时隔31年再次在西班牙的主场获胜。
拉什福德进球。
斯特林梅开二度。
本场比赛，从数据来看英格兰明显处于下风：控球率只有27%，西班牙却高达73%，射门只有5次。但是西班牙在世界杯上的失利教训还在延续，无谓的控球被对手犀利的反击冲垮……
英格兰全队状态上佳。
“球员们可以为他们的表现感到自豪！在比赛前，我们特别跟前锋线上的球员谈了话，肯定了他们制造威胁的能力，今天我们锋线上的三人表现都非常出色。之后，我们就需要球队中的其他球员勇敢地站出来了，我们做得非常好。”
赛后，英格兰队主帅索斯盖特非常骄傲。“如果你能摆脱对手一开始的压力，那么我们在反击中就会非常犀利。今天我们的最后一击太棒了。”
斯特林终于证明了自己。
排管中心：男排处于艰难时刻
与中国女排在世锦赛的奋力拼搏相比，中国男排近期的一系列表现则让人感到有些失望。
今年的雅加达亚运会，中国男排二队仅获得第9名，创造历史最差战绩；而在不久前结束的男排世锦赛上，中国男排一队五战皆负小组出局。
10月15日，体育总局排球运动管理中心在中国排协官网发布了《写给中国男排全体队员的一封信》，以此来鼓舞全员士气，调动队员的积极性，直面困难，重新振作。
给中国男排的公开信。
“此刻，你们或许觉得遇到困难、陷入迷茫。队员们，比赛输球并不可怕，最可怕的是输掉了精神，输掉了信心，输掉了希望！只有跌倒了再爬起来，总结经验，查找不足，明确方向，奋起直追才能看到实实在在的进步，才能实现振兴中国男排的目标。”
“你们还年轻，缺少比赛的经验和大赛的历练，还有许多技术需要提高，很大潜力可以挖掘，很大空间可以提升。你们是中国男排的未来和希望，中国男排的发展重任已经落在了你们的肩上。”
“1981年，北大学子因为观看中国男排比赛而备受鼓舞，喊出了‘团结起来，振兴中华’的口号，这一口号激励了一代又一代的体育人。”
“中国男排正处在艰难时刻，希望大家能够立鸿鹄志、做奋斗者，抓住机遇、勇于肩负起历史赋予你们的责任，不忘初心、牢记使命，坚定信念、砥砺前行，用实际行动成就梦想、报效祖国。”
面对马尔蒂尼的防守，安贞焕头球破门。
马尔蒂尼：我想再踢一次韩国
近日，AC米兰新任战略发展总监、足球名宿保罗·马尔蒂尼接受了媒体采访。他不仅回顾了自己的职业生涯，而且也谈到了如何带领AC米兰重振辉煌。
但时至今日，马尔蒂尼却依然对2002年的韩日世界杯“耿耿于怀”。他表示自己最想重新踢一次的比赛，正是那一年对阵韩国的1/8决赛。
托蒂被“黑哨”罚下。
“在那之前我从没对裁判生气过，但实话实说，那天让我不生气是不可能的。我释放了自己最糟糕的一面，那也得益于我从我妻子那学来的西班牙语。”
1998年和2002年，马尔蒂尼都以队长的身份带领意大利征战世界杯，但无奈意大利的夺冠却是在2006年……
今年8月，马尔蒂尼回到了AC米兰，担任俱乐部的体育领域战略发展经理。对此，AC米兰发布了一份声明称：
“保罗是红黑军团历史中的传奇人物，他卓越的的竞技水平、天赋、领导力、忠诚以及他荣誉簿上的纪录都是无与伦比的。这些品质能够帮助米兰，将这家俱乐部带回它应有的伟大行列。”
管径的表达方式
一、水、煤气输送钢管（镀锌或非镀锌）、铸铁管和塑料管等管材，应标注公称直径“DN”（如DN15、DN50）。
二、无缝钢管、焊接钢管（直缝或螺旋缝）、铜管、不锈钢管等管材，管径宜以外径×壁厚表示（如De108×4、De159×4.5等）；对无缝钢管或有色金属管道，应标注“外径×壁厚”。例如Φ108×4，ф可省略。
三、钢筋混凝土（或混凝土）管、陶土管、耐酸陶瓷管、缸瓦管等管材，管径宜以内径d表示（如d230、d380等）。
四、塑料管材，管径宜按产品标准的方法表示。
五、当设计均用公称直径DN表示管径时，应有公称直径DN与相应产品规格对照表。
其它说明
公称直径(nominal diameter)，又称平均外径(mean outside diameter)。为了使管子、管件连接尺寸统一，采用DN表示其公称直径（也称公称口径、公称通径)。
因为单位有公制(mm)及英制(inch)的区分，所以有下列的称呼方法。
一. 以公制(mm)为基准，称 DN (metric unit)
二. 以英制(inch)为基准，称NB(inch unit)
三. DN (nominal diameter) NB (nominal bore) OD (outside diameter)
四. 【例】 镀锌钢管DN50，sch 20 镀锌钢管NB2”，sch 20
注：管子表号(Sch．)并不是壁厚，是壁厚系列。实际的壁厚，同一管径，在不同的管子表号中其厚度各异。
1938年美国国家怔准协会ANSIB36.10(焊接和无缝钢管)标准所规定：管子表号(Sch．)是设计压力与设计温度下材料的许用应力的比值乘以1000，并经圆整后的数值。
ISO公制标示 ( ISO metric dimension size ) 以Da表示 PVC管，ABS管之管外径 。以De表示 PP管，PE管之管外径 。
例如：外径63mm的塑料管之公制标示 ( mm dimension size ) 为：Da63 ，是针对PVC管，ABS管而言的。
新型材料和塑料管用de，注意是小写的哦。
Dn主要用在铸铁管、镀锌钢管和钢塑复合管上。另外Dn100等同于de110，Dn150等同于de160的管径。
台风“白鹿”周末登陆，对浙江有什么影响？｜今日处暑，秋不远了
今年第11号台风“白鹿”
8月21日于西北太平洋洋面生成
并于22日夜间由热带风暴级
加强为强热带风暴级（10级，25米/秒）
中央气象台23日10时
发布台风黄色预警
台风“白鹿”（强热带风暴级）的中心今天（23日）14 时距离台湾省鹅銮鼻东偏南方向约570公里，中心附近最大风力有10级（25米/秒），中心最低气压为985百帕。
预计“白鹿”将以每小时27公里左右的速度向西北方向移动，强度逐渐加强。将于24日白天登陆或擦过台湾岛东南部沿海（10-12级，28-35米/秒，强热带风暴级或台风级）；后向闽粤沿海靠近，将于24日夜间到25日早晨在福建惠安到广东汕尾一带沿海再次登陆（9-11级，23-30米/秒，热带风暴级或强热带风暴级）。
台风“白鹿”对浙江会有哪些影响呢？
预计，受台风“白鹿”影响，明天，浙江东南部部分地区有中到大雨，浙江南部部分地区有5~6级及以上风。25日，浙江东部部分地区有5~6级及以上风。
8月23日16时，浙江省海洋监测预报中心根据《风暴潮、海浪、海啸和海冰灾害应急预案》发布海浪IV级警报（蓝色）。
预计今天夜间到明天白天：杭州湾有0.5米到1.0米的轻浪，明天傍晚增大到1.2米到1.8米的轻到中浪；浙江北部海域有1.0米到1.6米的轻到中浪，明天傍晚增大到2.0米到3.0米的中到大浪；浙江中部海域有1.2米到1.8米的轻到中浪，明天傍晚增大到2.5米到3.5米的大浪；浙江南部海域有1.2米到2.0米的轻到中浪，明天傍晚增大到3.5米到4.5米的大到巨浪。台州沿岸海域有1.6到2.5米的中到大浪，温州沿岸海域有2.0米到3.0米的中到大浪。海浪预警级别为蓝色。
海浪警报图如下：
省农业农村厅要求在浙江南部海域作业的渔船，务必于24日9时前回港或撤离至北纬28度以北海域避风；北纬29度以南海域作业的所有休闲渔船于23日18时全部回港避风，停止休闲垂钓等活动，养殖渔排等区域人员全部撤离上岸。
天气预报
双休降雨增多
受偏东气流影响
明后天浙江降雨增多
8月24日
东南沿海有中到大雨，部分暴雨，其它地区多云到阴，部分有雷阵雨。
8月25日
全省多云到阴，有时有阵雨或雷雨。
8月26日-27日
全省晴到多云，午后局部阴有雷阵雨，沿海海面有8-9级偏南大风。
今天18时2分，处暑至。“处”者，去也，暑气至此而止，旷达的初秋华丽登场。此时节昼夜温差大，北方降温明显，南方仍需小心“秋老虎”。处暑有哪些习俗，又该如何养生呢？
处暑习俗
祭祖
处暑前后，民间会有庆赞中元、普渡布施的民俗活动，俗称“作七月半”或“中元节”。时至今日，已成为祭祖的重大活动时段。
出游迎秋
处暑之后，秋意渐浓，是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。
放河灯
河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。
处暑吃鸭
民间有处暑吃鸭子的习俗，其因是老鸭味甘性凉。做法也花样繁多，有白切鸭、柠檬鸭、子姜鸭、烤鸭、荷叶鸭、核桃鸭等。
处暑养生
调整作息，缓解秋乏
人们在处暑后常常会伴有“秋乏”。这就需要做到早睡早起、适当午休、多伸懒腰，有助于缓解秋乏。
饮食清淡，润肺防燥
处暑后饮食宜益肾养肝、润肺养胃，少食辛辣、烧烤类食品，以免加重秋燥。可适当多进食清热安神的食物，如银耳、百合、莲子、菠菜等。平时可适量喝些金银花茶、菊花茶。
早晚添衣，睡觉盖被
俗话说：“春捂秋冻，不生杂病”。秋天早晚气候温差大，早晨夜间要注意添加衣服，晚上就寝要关好门窗，腹部盖薄被。
轻松运动，调养精神
处暑之后应注意收敛情绪、维持心性平稳。而秋高气爽的天气，尤其适合户外运动，可以有效疏解“悲秋”情绪。
处暑天，5个调养动作帮你补回精气神～
综合自人民日报、中央气象台、浙江天气、浙江省农业农村厅
编辑：汤鑫鑫
责编：沈 波
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